bcaa na

Po przemyśleniach doszedłem do wniosku, ze na ten cykl kupię: 1 x Olimp BCAA Mega Caps - 300 kaps. 87,10 zł 1 x Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) 139,90 zł 1 x Olimp ZMA 60 kaps. 43,90 zł 1 x Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) 46,00 zł 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. Z tego co wybralem zastanawiam sie tylko nad ZMA... [...]

Płeć : M Wiek : 28 Waga : 97 Wzrost : 188 Cel treningowy :sila/masa Staż treningowy na siłowni :2 lata/powrot po przetrwie obecnie 2 miesiace staz Uprawiane inne sporty : Combat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : brak ale teraz sobie ukladam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

C4 to booster przedtreningowy więc nie robisz na nim cyklu:-) NO3 Chrome nie warty ceny, bcaa może być okołotreningowo Kup kreatynę na cykl. Flex też się przyda:-) pozdro

pewnie masz racje bcaa powinno sie zazywac caly czas ale skad na to pieniadze :/ ja na to patrze z ekonomicznego punktu widzenia..

[...] choc w sumie samo piro w twoim przypadku tez bedzie bardzo dobre , ze wzgledu na brak retncji wody , dlatego takie wyjscie tez jest niezle, co do antyakatabolikow, to bcaa najlepiej w sumie wychodzi amino anabol pq hi teca ( dobry i sprawdzony) co do glutaminy to ja polecam prolaba ,a le tez olimp slyszalem ze jest niezly i za dobra cene [...]

19SFD10 - NIe wiem koles czy Ty masz w domu ciagle czarn-obialy telewizor, czy po prostu z natury jestes radykał. Sorry, ale ja lubie czasem dziabnąć kielicha, skoczyc na miasto zjesc w mc donaldzie itp. Nie wszystko w zyciu jest albo czarne albo biale, mozna sobie dogadzac na rozne sposoby. Ty sugerujesz natomiast, ze jak ktos lubi balety to [...]

Ale na pewno przytyje z 4-5kg a o to mi nie chodzi:D A czy aminokwasy takie jak BCAA byłyby przydatne?moge wydac gora 150zl na to

przedzony porcją twarogiu na jakiąś godzinę przed i porcją suplementów na 30-20min przed w postaci 3g creat xplode + 5g BCAA xplode + 30g carbonox + 10g ISO plus. To samo biorę zaraz po treningu plus 20g białka z mlekiem i jogurtem pitnym 50/50. troszke malo Creatine Xplode przed treningiem - dawaj pelna dawke kreatyny (dzienna) wtedy zamiast po [...]

a powiedz tak "na chłopski rozum"... Czego oczekujesz po BCAA? Czy wiesz co to i kiedy i po co się bierze? Jak nie masz co z kasą robić to ok... Twoje życie...

Ja mam troche odmienne zdanie niz Tykoos... dla mnie bcaa to podstawa... Jezeli komus bardzo zalezy na utrzymaniu jak najwiekszej ilosci miesni na redukcji to moga okazac sie przydatne. Co do diety to ja Tykoos.

[...] HMBitak zawsze bedzie subtelne, jest to jkedynie antykatabolik, a nie sroedek ktorypomaga zamianic miesnie w tluszcz... Poczytaj topic grasika (jest w podwieszonych). Ja nie jestem zwolennikiem HMB, uwazam ten suplement za malo potrzebny dodatek, zwlaszcza ze w swiecie antykatabolikow jest lepsza alternatywa (bcaa)... Ogolnie HMB odradzam.

bialko - do posilkow ubogich w bialko, lub jako odrebny posilek np. przed snem. bcaa 1 tab na 10kg masy 30 min. przed treningiem. w dzien nietreningowy polowa normalnej dawki rano na czczo l karnityna - nie wiem jakie stezenie l-karni jest w tym plynie..:-/ ale przed treningiem aerobowym przynajmniej 1g.

Absolutnie nie polecam aerobów na czczo. Musisz zjeść chociaż lekki posiłek, inaczej jak dla mnie katabolizm murowany nawet z tym bcaa.

BCAA jest sens brać jeżeli mam dobrom diete.. Chciałbym coś brać na przemian z kreatynom, niedługo kończy mi sie "sesja" kreatyny i zależy mi bardzo na podniesieniu jak najbardziej siły w jak najkrótszym czasie.. (nie interesuje mnie doping). Prosze coś mi doradzić

Oczywiście te programy dobieraj z głową i nie trenuj do bólu , gdyż nie na tym to polega . Przy treningach SW pamiętaj by nie przemęczać stabilizatorów ciała ( prostownik grzbietu i mięśnie brzucha ) więc nie katuj bez sensu brzucha , gdyż łatwo wtedy o kontuzje na sali treningowej . życzę powodzenia , możesz po kwietniu jak będzie ci się chciało [...]

bo aż 13g białka ale nie dawałem rady tego przemielić albo jakieś bułki z serkiem wiejskim jem ma 11g białka to sobie go wrzucam całego :D Obiad zazwyczaj to co mama ugotuje :D ale staram się to opierać na ryżu i takie warzywa z patelni sobie kupuje. Kolacja: Zazwyczaj robie sobie jajecznice albo omleta jajecznica tak z 5 jajek to mniej więcej mam [...]

[...] bomba i czucie srodka jak ktoś to napisał czy w takim przypadku konieczne będzie podtrzymanie dobrym stakiem kreatynowym po tych 7tygach? I czy na cyklu szamać suple typu bcaa, L glutamine, aminokwasy całodzienne, dobre białeczko, węgle i oczywiście micha czy suple zostawić po cyklu podkreślam że supli ma bardzo dużo na jakiś rok więc nie [...]

popatrz na te bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html

McRaYvEn o BCAA się nie martw jak braknie to dokupie kasa jest ! dzieki wszystkim za odpowiedzi ! ( dostałem nawet kilka wyczerpujących wypowiedzi na prv dzięki jeszcze raz i biore się za pożadny trening i diete ! ! ) zobaczymy jak będzie !

[...] nie jest przyzywyczajony do wysliku silowego na czczo. Szczeze mowiac nie wydaje mi sie to dobrą metodą by zachować jakoś mięsni. Przed treningiem na czczo napewno dobrze by było jakbyś zapodał chcociaż 50g np.ryżu + 150g piers - to tak godzine przed trenem, a potem 30 min przed kawka + porcja bcaa i trening napewno będzie lepszy bede wpadał !